Rita Puspa Zakaria dilahirkan pada 20 November 1967 di Bengkalis, Riau. Ia memulai pendidikannya dengan bersekolah di SD Negeri 4 Bengkalis dan melanjutkan pendidikan sekolah menengah pertama di SMP Negeri 2 Bengkalis. Rita kemudian menempuh pendidikan sekolah menengah atas di SMA Negeri 1 Bengkalis dan melanjutkan pendidikannya dengan berkuliah di Akademi Gizi Kementerian Kesehatan Republik Indonesia di Padang. Ia lalu melanjutkan pendidikannya di Fakultas Kesehatan Masyarakat Universitas Indonesia dan meraih gelar magister dari sekolah pascasarjana di Fakultas Pertanian Institut Pertanian Bogor.
Rita memulai kariernya dengan menjabat sebagai koordinator gizi pada tahun 1991 dan kemudian menjabat sebagai wakil ketua tim penggerak PKK di Kabupaten Bengkalis sejak tahun 1993 hingga sekarang. Ia juga menjabat sebagai sub seksi gizi di Dinas Kesehatan Kabupaten Bengkalis dan diangkat menjadi kepala seksi gizi di Dinas Kesehatan tersebut. Rita lalu bekerja sebagai pelaksana harian di Kepala Bidang Kesehatan Ibu dan Anak dan diangkat menjadi Kepala Bidang Pemberantasan Masalah Kesehatan. Ia kemudian diangkat sebagai Kepala Bidang Sumber Daya Manusia Kesehatan dan sebagai Kepala Bidang Pelayanan Kesehatan. Rita menjabat sebagai Kepala Bidang Jaminan Sarana Kesehatan sebelum diangkat menjadi Wakil Direktur Pelayanan di RSUD Bengkalis sejak tahun 2017 hingga sekarang.
Ia juga menjabat sebagai Sekretaris II Komisi Penanggulangan AIDS di Kabupaten Bengkalis dan menjabat sebagai Wakil Ketua Bidang Pokja Bunda PAUD sejak tahun 2020 hingga sekarang. Rita kemudian menjabat sebagai Wakil Ketua Palang Merah Indonesia Cabang Bengkalis sejak tahun 2020 hingga sekarang dan menjadi pendamping di Pusat Pelayanan Terpadu Pemberdayaan Perempuan dan Anak. Ia lalu menjabat sebagai Ketua Persatuan Ahli Gizi di Kabupaten Bengkalis hingga sekarang dan menjabat sebagai wakil ketua di Tim Pembina Posyandu Kabupaten Bengkalis hingga tahun 2025.
Selama berkarier, Rita telah meraih beberapa penghargaan, di antaranya tiga Satyalancana Karya Satya untuk kontribusinya sebagai pegawai negeri sipil masing-masing selama 10 tahun, 20 tahun, dan 30 tahun. (*)
Selama berkarier, Rita telah meraih beberapa penghargaan, di antaranya tiga Satyalancana Karya Satya untuk kontribusinya sebagai pegawai negeri sipil masing-masing selama 10 tahun, 20 tahun, dan 30 tahun. (*)