Ikatan Dokter Indonesia (IDI) Cabang Biak Numfor kembali mengingatkan pentingnya konsumsi pangan sehat untuk mencegah berbagai penyakit, terutama di tengah meningkatnya prevalensi penyakit tidak menular di masyarakat. Melalui kampanye kesehatan bertajuk “Sehat Dimulai dari Piring Anda”, IDI Biak Numfor mendorong warga untuk memperbaiki pola makan dengan memilih makanan bergizi seimbang.
Pangan Sehat untuk Hidup Lebih Baik
Ketua IDI Biak Numfor menjelaskan bahwa konsumsi makanan yang bergizi dan seimbang memiliki peran penting dalam mencegah penyakit seperti diabetes, hipertensi, dan penyakit jantung. "Pangan sehat bukan hanya soal makan sayur dan buah, tetapi juga memastikan makanan yang kita konsumsi bebas dari bahan berbahaya dan diolah dengan cara yang sehat," ujar Ketua IDI Biak Numfor.
Panduan Pola Makan Sehat
Dalam penyuluhan yang dilakukan oleh IDI Biak Numfor, beberapa panduan pola makan sehat yang disampaikan meliputi:
Konsumsi Makanan Beragam
Makanlah berbagai jenis makanan untuk memastikan tubuh mendapatkan semua nutrisi yang dibutuhkan.Perbanyak Sayur dan Buah
Sayur dan buah kaya akan serat, vitamin, dan mineral yang dapat meningkatkan daya tahan tubuh.Kurangi Gula, Garam, dan Lemak
Batasi konsumsi makanan yang tinggi gula, garam, dan lemak untuk mengurangi risiko penyakit kronis.Hindari Makanan Olahan Berlebihan
Kurangi konsumsi makanan cepat saji atau olahan yang sering mengandung bahan tambahan yang tidak sehat.
Edukasi di Berbagai Tingkat Komunitas
IDI Biak Numfor juga aktif melakukan penyuluhan langsung ke berbagai komunitas, termasuk sekolah, tempat ibadah, dan pasar tradisional. Melalui pendekatan ini, masyarakat diajak untuk lebih memahami hubungan antara pola makan dan kesehatan, sekaligus meningkatkan kesadaran akan pentingnya memilih pangan yang berkualitas.
Ajakan untuk Hidup Sehat
IDI Biak Numfor mengajak seluruh masyarakat untuk mulai peduli dengan pola makan mereka. Ketua IDI Biak Numfor menambahkan, “Sehat itu dimulai dari diri sendiri. Dengan mengonsumsi makanan yang sehat, kita tidak hanya melindungi tubuh dari penyakit, tetapi juga meningkatkan kualitas hidup secara keseluruhan.”
Untuk informasi lebih lanjut mengenai kegiatan IDI Biak Numfor dan program kesehatan lainnya, kunjungi situs resmi mereka di idibiaknumfor.org.
Kesimpulan
Pangan sehat adalah kunci utama untuk mencegah penyakit dan meningkatkan kesejahteraan masyarakat. Dengan dukungan IDI Biak Numfor, diharapkan masyarakat semakin sadar akan pentingnya pola makan sehat sebagai bagian dari gaya hidup sehari-hari.